大豆と鶏肉の煮込み 

鶏肉が柔らかくなるまでじっくり煮込みます。



◆ 材 料 (作りやすい分量: 鶏もも肉1枚分) ◆

鶏もも肉・・
1枚
あとひき豆(大豆の水煮)・・
150g
ネギ・・
1/2本
しょうが・・
1かけ
油・・
大さじ1弱

【A.鶏肉の下味用 】
しょう油・・
大さじ1/2
酒・・
大さじ1/2

【B.煮汁 】
しょう油・・
大さじ1
みりん・・
大さじ1/2
酒・・
大さじ1

【C.仕上げ用 】
しょう油・・
大さじ1/2
みりん・・
大さじ1/2



◆ 作 り 方 ◆

1.
鶏肉は余分な脂を切り落として一口大に切り、に漬ける。

2.
ネギはぶつ切り、しょうがは薄切りにする。

3.
厚手の鍋にをひき、汁気を切った鶏肉を入れて焼き目をつけ、ネギ、しょうがも加えてさっと炒める。

4.
かぶるくらいの水と、大豆、Bを加えて落としぶたをし、弱火で20分〜30分煮込む。

5.
を加えて強火にし、混ぜながら照りを出す。

6.
器に盛り、お好みで七味を振る。